ストレートネックって - 二次元裏＠ふたば

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257295 B

25/08/13(水)15:27:50No.76048869+ 16日17:17頃消えます

ストレートネックって診断されたんだけれど良い治療法知らないか
喉が詰まった感じするし首と肩が凝りまくる
薬飲んでストレッチしていくよ

…	125/08/13(水)16:12:12No.76048922+ スマホを

…	225/08/13(水)16:14:47No.76048926+ 対象筋肉群のストレッチと軽い運動をしてあとは良い姿勢で過ごすようにこころがけるしかないんじゃない？っていうか医者に診断されたなら医者の指示に従うのが最善だと思うが

…	325/08/13(水)16:17:16No.76048928+ 5年くらい整形外科に通ってジジババと一緒にストレッチしたれど直らなかったよ 20分くらいストレッチして1000円くらい毎週取られたやめて首の筋トレしたら良くなった

…	425/08/13(水)20:40:50No.76049213+ 一番は原因になる行動を減らしたり改善することスマホ見る時に俯くんじゃなくてなるべく顔の高さに持ってくるとかあとは首周りのと肩甲骨周りストレッチ

…	525/08/13(水)20:47:24No.76049222+ スレ画のとおりの筋配置なので鎖骨に親指つっこんで押したらほぐせる

…	625/08/13(水)20:55:22No.76049235+ マジレスすると治んないよそれ

…	725/08/13(水)21:12:43No.76049289+ 首回りよりも肩甲骨の内側あたりが凝ってる感じがする

…	825/08/13(水)21:24:27No.76049322そうだねx1 >首回りよりも肩甲骨の内側あたりが凝ってる感じがする肩甲骨のストレッチはググればたくさん出てくるけどこれが簡単でオススメ https://youtu.be/fLV04IIRSis?si=gzexEQaOtFevzp-H

…	925/08/13(水)21:37:17No.76049368+ ありがとう俺もその手のは色々試したが背中を丸めて腕を引っ張るのが一番効いてる感じがする

…	1025/08/13(水)21:38:31No.76049375+ 大した話じゃないけど海外だとナード首って言うらしいね

…	1125/08/13(水)21:58:35No.76049423+ >ありがとう >俺もその手のは色々試したが背中を丸めて腕を引っ張るのが一番効いてる感じがする肩甲骨剥がしとか呼ばれる類のもいいけど腸腰筋ストレッチもやると劇的に変わるからオススメだよ

…	1225/08/14(木)02:04:48No.76049631+ 春日みたいに背筋を伸ばして胸張ってるしかないと思うあとはスマホや本はなるべく目の高さに持つとか

…	1325/08/14(木)02:09:02No.76049634+ 反り腰もストレートネックの原因になるらしいね全身の姿勢を見直していく必要があるのかもしれない

…	1425/08/14(木)04:02:14No.76049665+ 喉の詰まりがあるなら半夏厚朴湯がいいよ薬局で買えるし酷いようなら病院でジアゼパムでも貰うとかストレートネックって肩こりからきてるのかストレートネックだから肩こりなのかよくわからないよレントゲン次第というかやたら首伸ばしてとかやらされるし

…	1525/08/14(木)06:58:46No.76049730+ >反り腰もストレートネックの原因になるらしいね >全身の姿勢を見直していく必要があるのかもしれない姿勢の見直しは本当にやった方が良いよね俺も今やってるけど体の調子が全然違う特に腰と肩への負担が凄く減る

…	1625/08/14(木)15:54:58No.76050149+ スタートレックって誤読した

…	1725/08/14(木)15:56:25No.76050152+ 解決になってない気もするが座らないようにすればいいんじゃねえかな

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